Cara Agar Produksi Air Susu Ibu Banyak

Cara Agar Produksi Air Susu Ibu Banyak - Bagi sebagian ibu muda terutama yang baru saja melahirkan seorang bayi, tentu akan merasa kebingungan manakala produksi air susu ibu atau ASI yang dikeluarkan sedikit, disamping itu juga akan menghambat pertumbuhan si buah hati. 

Jika hal tersebut terjadi pada diri anda, anda tidak perlu khawatir atau cemas, jika anda tahu cara untuk mengatasi masalah tersebut, berikut ini ada beberapa cara atau tips yang perlu anda lakukan untuk memperbanyak produksi ASI anda, yaitu: 

#1. Melakukan Aktivitas Menyusui Sesering Mungkin

Sangat dianjurkan bagi para ibu muda yang baru saja melahirkan sang buah hari untuk menjaga intensitas menyusui bayinya. Berdasarkan pada hasil sebuah penelitian ternyata ditemukan bahwa semakin sering ibu menyusui buah hatinya, maka hasil produksi ASInya akan semakin baik. 

Ketika ibu menyusui buah hati dengan frekuensi teratur, maka produksi ASI juga akan semakin teratur. Usahakan untuk menyusui secara teratur. Bila perlu, catat jadwal menyusui tersebut.

#2. Jangan Memberikan Air atau Pengganti ASI

Perlu diketahui bagi anda Ibu muda, bahwa mengasuh bayi baru lahir tidak boleh sembarangan, Terutama jika bayi anda baru berusia 0-6 bulan pertama kelahirannya. Terkait pemenuhan kebutuhan nutrisinya, bayi hanya boleh diberikan air susu ibu (ASI). 

Jika bayi anda dirasa masih lapar, cobalah untuk menyusui sesering mungkin. karena ketika bayi meminum banyak ASI maka produksi ASI akan terus meningkat. Jadi, jangan sekali-sekali mencoba memberikan air putih pada bayi di bawah usia 6 bulan.

#3. Jangan Stress

Perlu diingat oleh anda yang baru saja melahirkan seorang bayi, jika ternyata stress dapat berpengaruh terhadap produksi ASI. Dan jika kondisi ini terus dibiarkan, maka bisa memengaruhi bayi anda. Kondisi psikis yang stress akan mempengaruhi produksi hormon oksitosin. 

Hormon oksitosin sendiri merupakan hormon yang dapat membantu kelancaran produksi ASI anda, untuk itulah anda tidak boleh menyepelekan hormon ini. Stress yang dialami oleh ibu yang sedang menyusui mengakibatkan hormon ini berkurang, sehingga mengakibatkan juga produksi ASI yang berkurang dan ASI tidak mengalir dengan lancar.

#4. Banyak Makan dan Minum

Ingatlah bahwa tidak hanya kualitas ASI saja yang perlu diperhatikan, tetapi juga kuantitasnya. Maka dari itu, sangat penting untuk menentukan jenis dan jumlah makanan untuk dikonsumsi oleh ibu menyusui.

Ibu menyusui pada umumnya juga akan lebih cepat merasa haus, karena tubuh menggunakan air untuk produksi ASI. Hal ini tentu membutuhkan penambahan asupan air, dan disarankan untuk mengonsumsi air minum sekitar 2.2-2.7 liter per hari.

#5. Niatkan Untuk Pemberian ASI Selama Dua Tahun

Bismillah, ketika Allah S.W.T memberikan buah hati kepada anda, itu artinya Allah S.WT memberikan amanat kepada anda untuk menjaga dengan baik bayi anda, dan sebagaimana yang dianjurkan pada kitab suci Alquran bahwa pemberia ASI yang terbaik yaitu selama dua tahun

Ibu yang berniat untuk memberikan ASI eksklusif dikarenakan manfaat ASI yang baik kepada ibu maupun anak, menghemat pengeluaran, praktis langsung diberikan kepada bayi, dan membuat bayi sehat menguatkan antibodi bayi.

Itulah Cara Agar Produksi Air Susu Ibu Banyak anda bisa lacar sehingga dapat memberikan manfaat untuk Bayi anda dan juga bagi Anda sendiri yang memberikan ASI untuk bayi anda. Semoga Tips ini bisa bermanfaat buat Anda.

 

Share this post